テニスボールダイエットは簡単な割によく成果が出ました

ダイエット法は何度も試したことがありますが、中でもテニスボールダイエットは簡単な割によく成果が出ました。ダイエット特集をしているテレビでしていたのを機に始めました。方法としては、体がまだぽかぽかしているお風呂上りにテニスボールを自分の気になる部分、お腹周りや太ももなどにぐりぐりと10分ほどあてるというものです。

私は産後気になっていたお腹周りやむくみやすい足を中心に行いました。
毎日10分するだけでなので、非常に簡単で続けやすかったです。やり始めて1か月くらいすると以前まであって朝のむくみがとれるようになってきました。テニスボールをあてることで、血行がよくなったのだと思います。結局半年間ほど続けて3キロの減量に成功しました。その間、特に食事制限をしたり、運動をほかでしたりしなかったのにそれだけ減ったので大満足です。この方法なら、なかなか外に出られない育児中の方などでも実践できますので、非常におすすめです。
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