机に向かって仕事をする、いわゆるデスクワークを長時間続けていると頭が痛くなったり、背中、肩が凝って痛くなります。
血液をさらさらにするというDHAのサプリを飲みながら、自分でも何かできないか考えてみました。
せっかく好きで選んだ仕事です。痛みを減らして、身体の調子を良くして、働きたいと思いました。
身体を楽にして、働きたいと思った私は、身体を伸ばしてみるという方法を考えてみました。
いすに座っているときは、奥深くにこしかけて、手を組むようにして、腕を前へと伸ばしていきます。
それとか、いすに深く腰かけた状態で、手を組んで上へと伸ばしてみます。
他にも、就寝前に横になっている時は、頭の上へと腕を伸ばします。前へならえ、を極端にした形です。
腕を前へ、上へと伸ばすことが良かったようで、最近身体が凝って痛くなることがなくなりました。
腕を伸ばしていると、胴体の部分が伸びる感じがしてきます。あとで、さすります。
あとでわかったことでしたが、この腕を伸ばす作業はストレッチだったようです。
無理しない程度にやってみると、気持ちが良いです。時間があればやってみてはいかがでしょうか。
地元の衰退を強みに変えたい
田植えの時期を終えて少し経ち、近所の田んぼが青々としているのを見ると良い気分になります。しかし、去年までたしかに田んぼだったところが水はなく草花が生えている様子を見ると田んぼをやる余裕がないか、やるメリットがないのだなと寂しくなります。
続きを読む 地元の衰退を強みに変えたい
最近ハマっている罪深い朝ごはん
今年の冬ぐらいからこっそりとハマっている朝ごはんがあります。それは激辛のカップラーメンです。ブランド名は伏せておきますが…寒い冬の朝に激辛の熱いカップラーメンを食べる幸せには病みつきになるものがあります。
続きを読む 最近ハマっている罪深い朝ごはん
結婚記念日。
朝 ふと今日の日付が目に入って、明日が結婚記念日だということに気が付きました。子供が生まれて、毎日バタバタ過ごす日々で、結婚記念日に何かをするなんてこともなかなかなくなってきました。
続きを読む 結婚記念日。
様々なタイプの機器で実現するらくな脱毛のプロセスと本当にあった経験話
大量に発売されている自宅向けの体毛を取る機器、おおかたどんな方法のどの型を選んでみたら良いのでしょうか。主要なことはチョイスの主点を何に絞るのかという事です。ひとつひとつに優れた点や特徴が在るから、あなたの用途に合致する毛を抜く形を選択しましょう。 続きを読む 様々なタイプの機器で実現するらくな脱毛のプロセスと本当にあった経験話
疲労回復
今日は休み！！だんだん気温も上がってきて、日に当たる事も多いせいか凄い疲労感が溜まりました。毎日疲れて、ご飯も簡単なもので済ませたりと不摂生な生活中です。昨日なんて、仕事中に寝そうになりました。よく体調崩さなかったと思えます。それに加えて最近、肩と腰が痛くて。昨日、薬局に行ったら良さそうな湿布があったので購入しました。
続きを読む 疲労回復
坂道から転がり落ちるような借金人生
若い時分に水商売で働いていたころは入るお金も出ていくお金も大きくて、いくら働いても貯金なんてしなかった。そのせいで仕事が不調になったら坂道を転がり落ちるような転落人生を味わったよ。ヘタに収入があったから借金も出来たしな。
続きを読む 坂道から転がり落ちるような借金人生
テニスボールダイエットは簡単な割によく成果が出ました
ダイエット法は何度も試したことがありますが、中でもテニスボールダイエットは簡単な割によく成果が出ました。ダイエット特集をしているテレビでしていたのを機に始めました。方法としては、体がまだぽかぽかしているお風呂上りにテニスボールを自分の気になる部分、お腹周りや太ももなどにぐりぐりと10分ほどあてるというものです。 続きを読む テニスボールダイエットは簡単な割によく成果が出ました
ラジオ体操は立派なダイエット
子どものころに夏休みに入るとラジオ体操を行った経験がある大人の方も多いと思います。あの頃は大した運動ではないと感じていたかもしれませんが、実はラジオ体操というのはかなりの消費カロリーがある運動で、さらに体のさまざまな部分を効率的に動かすことが出来る体操で、ダイエットになりえる運動でもあります。
深夜のコンビニのできごと
深夜にコンビニで立ち読みしていたときのこと、若い女性が駆け込んで来て、キョロキョロとレジの周りを見回し、そこにあった電池を掴んでレジに置いた。深夜のコンビニにありがちなやる気のない感じの店員が、「らっしゃーせー」と気のない挨拶とともにバーコードを読み取っていたのだが、どうも女性の様子がおかしい。
続きを読む 深夜のコンビニのできごと