目に健康に役立つ成分とサプリメント

目の疲れが気になる人は、目の健康に役立つ栄養成分をサプリメントで摂取する方法がおすすめです。

サプリメントはたくさんの商品が販売されているので、購入時には配合されている成分をしっかり確認しましょう。

パソコンやスマホなど、現代社会は目を酷使することがたくさんあります。

多くの人が、目の乾きや、疲れを、常日頃から実感しているのではないでしょうか。

食事の改善ももちろん必要ですが、目に良い成分が配合されたサプリメントを補助として摂取することも、症状を効果的に改善するひとつの方法です。

目に良いとされる食材と言うと、ブルーベリーを思い浮かべる人も多いのではないでしょうか。

ブルーベリーには、ポリフェノールの一種であるアントシアニンが含まれています。

アントシアニンは、私たちが物を見る時に必要なロドプシンという物質の再合成を助けたり、毛細血管を太くして目のすみずみに酸素や栄養を届けたりして、視力を回復させる働きがあります。

目の健康に役立つ成分として有名なのは、ルテインという成分です。

ルテインが不足すると、網膜を外部の刺激から防御する機能が低下して、紫外線等の影響を受けやすくなります。テアトルアカデミー 2次審査 不合格

網膜を保護する働きを持つ成分は、ルテインだけといわれており、網膜を治癒させる働きもあるため、最近では白内障などの眼病予防としても注目されている成分です。

目に良いサプリメントを選ぶなら、アントシアニンとルテインが配合されているものがおすすめです。